Chwila dla siebie. Czy warto?

młoda kobieta odpoczywa

Biegasz każdego dnia? Bez wytchnienia, bez odpoczynku? Plan dopięty na sto pięćdziesiąt procent. Zadam pytanie: gdzie jesteś Ty? Gdzie troska o samą siebie? Wszyscy stawiają Ci każdego dnia wymagania. Zajmij się dziećmi, ugotuj obiad, dom też powinien być ogarnięty. Jeszcze nie wstawiłaś prania? Poćwiczyłaś?

Twoje życie wygląda niczym park linowy nad przepaścią. Tak to jest właściwe porównanie, bo tą otchłanią jest Twoje zmęczenie i frustracja. A kiedy ona narasta, przestaje cieszyć wszystko. Nawet plan, który założyłaś z nawiązką zrealizowany, napełnia niepokojem i lękiem. Cierpi na tym Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Wiemy doskonale, że wszystko zaczyna się w głowie.

DZIAŁAMY SCHEMATAMI

Czasami tak jesteśmy zapętleni w codzienności, że nie potrafimy wyjść poza ten schemat. Dlaczego? Bo działając w danym cyklu życia produktu, czujemy się bezpiecznie, nie wymaga to od nas zmian. A zmiany to kłopoty, czyż nie? Przynajmniej zdecydowana większość tak odczuwa. Trudno się dziwić, z każdej strony bombardują nas reklamy, perfekcyjne panie domu, fit maniacy, diety, produkty must have i jak to ogarnąć? Sprawa jest prostsza, niż nam się wydaje.

Świadomość jest pierwszym krokiem do poukładania swojego świata. Trzeba sprawić, by on należał do nas, nie do innych ludzi. Nasz świat równa się nasze zasady. Słyszałam niejednokrotnie o osobach, które układają puzzle życia na swoich warunkach i wtedy są największymi egoistami świata według niektórych. Ale zdrowy egoizm jest potrzebny. Prosty przykład, dlaczego w samolocie maskę w pierwszej kolejności ma założyć osoba dorosła, potem zakładamy ją dziecku? Musimy mieć siłę ratować życie dziecka, nie stracić przytomności. Bardzo podobnie jest w codzienności, jeśli nie mamy siły dźwigać własnego życia i nie zdołamy pomóc sobie, to skąd mamy wziąć siłę, żeby pomóc innym. Nie mamy wtedy ani przekonania, ani motywacji do tych działań.

ZACZNIJ OD… SIEBIE

Warto zatrzymać się na chwilę, to trochę tak jakbyśmy odłączyli sobie na chwilę zasilanie. Reset potrzebny, by zrobić miejsce na nowe. Tutaj trzeba zadać sobie pytanie, jaki sposób jest najlepszy dla mnie? Jest niezliczona ilość możliwości: medytacje, ćwiczenia relaksacyjne, spacer na łonie przyrody, fryzjer, kosmetyczka, masaż, kawa, ciastko. Coś, co tylko będzie dla nas. Zacznij od wygospodarowania kilku minut dla siebie. Sukcesywnie zwiększaj ilość, tak aby stało się to stałym elementem w Twoim planie dnia. Masz na to dwadzieścia jeden dni, wtedy staje się to nawykiem, no dobra, praktyką.

Zrobisz coś dla siebie? Wtedy zobaczysz, że codzienne obowiązki można zrobić w krótszym czasie, inaczej je zaplanować, otoczenie nie irytuje i świat zaczyna być słonecznym dniem, a nie zachmurzonym niebem nad naszą głową. Wiem, że jeszcze w to nie wierzysz. Wiara czyni cuda, ale spełnieniem są działania. Niektórzy mawiają, że marzenia się nie spełniają. Samemu się je spełnia! Na mapie marzeń warto dodać swoje szczęście.

Ostatnio przeczytałam, że nigdy nie wolno tracić nadziei, bo karta zawsze się może odmienić. Musisz tylko sobie uzmysłowić, że wszystko w Twoich rękach, umyśle, a przede wszystkim w sercu.

Subskrybuj
Powiadom o
guest
1 Komentarz
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Anna
Anna
2 lat temu

Jak zechcę i zrobię porządek na swoim „podwórku” i będę potrafiła ogarnąć swój dzień…miesiąc …rok i swój świat będzie wspaniale. Ja z każdym rokiem umiem coraz więcej. Teraz widzę, że przekazując swoje dobre zmiany w życiu innym robię to w tak świadomy sposób, że mogłabym założyć klub kobiet zadowolonych z siebie. Podejmowanie ryzyka o otwartość na nowe są wpisane w scenariusz naszego życia. Polecam.

Babeczki z innej beczki

Salon kobiet

Poznałyśmy się w sytuacji, kiedy powierzono nam bardzo ciekawe wyzwanie – redagowanie magazynu i wszelkich kanałów komunikacyjnych o kobietach, dla kobiet i z kobietami…

Najnowsze posty

Osadzona, książka, obraz, kobieta

„Osadzona” Anny Matusiak – recenzja książki

Przeczytana jednym tchem jak pozostałe książki Anny Matusiak. Osadzona jest inna niż pozostałe. Ma jednak punkty styczne, ale o tym później. Tym razem Ania zabiera nas w daleką podróż. Do przepięknej Japonii. Niestety główna bohaterka nie miała okazji poznać jej piękna…

zupa TAJSKA

Zupa tajska

Zanim powiesz: to nie dla mnie, mam coś, co cię przekona. Mianowicie, zupę robi się max. 30 minut, a jest tak pyszna, że na jednej dokładce się nie skończy. Dodam, że jest tak prosta, że nawet jeśli masz, dwie lewe ręce, to dalej masz dwie, więc nie marudź.

Wyrzuty sumienia

Na pewno dopadły każdego i każdą z nas w różnych sytuacjach życia. Na pewno wywołały w nas niemiłe uczucia i zapewniły stres i nieprzespane noce. Wyrzuty sumienia, bo o nich mowa – czy rzeczywiście warto się nimi przejmować? Czy pozwolić im na wprowadzanie zmian w naszym życiu?

zielona sałatka z bobem

Sałatka z bobem

Pyszna i kolorowa sałatka z młodym bobem, świeżymi warzywami i oliwkami to idealna przekąska na ciepłe, letnie dni. W okresie zimowym, gdy brakuje świeżego bobu, można użyć tego mrożonego. Sałatkę z bobem warto podać w towarzystwie aromatycznego sosu, na przykład zielonego sosu na bazie jogurtu greckiego. Nada naszej potrawie wyjątkowego smaku i sprawi, że będzie się pięknie prezentować.

Weekendowa wycieczka

Cudze chwalicie — swego nie znacie — mówi stare przysłowie. Często szukamy miejsc do wypoczynku w dalekich zakątkach świata, a nie wiemy, że całkiem niedaleko są miejsca, które warto zobaczyć i gdzie można odpocząć. Dziś proponuję wycieczkę do Lichenia.

Piotr Krysiak Dziewczyny z Dubaju 2

Dubaj jest w nas

Od dłuższego czasu przyglądam się zamieszaniu, jakie wywołała publikacja książki Piotra Krysiaka Dziewczyny z Dubaju 2 – zamieszaniu, dodajmy, nieco wykreowanemu przez autora, który akurat w dziedzinie marketingu ma sporo talentu i doświadczenia. Ostatnio Audioteka.pl wycofała ze sprzedaży wersję audio tej publikacji, tłumacząc to zbyt dużymi kontrowersjami, jakie budzi tytuł (być może taką decyzję wymusił nowy właściciel Audioteki.pl, czyli Wirtualna Polska, który nie chce kłopotów na samym starcie).

Z potrzeby bliskości

Każdy z nas posiada określone potrzeby i dąży do ich zaspokojenia. Jedną z nich jest potrzeba bliskości, która u dzieci w gruncie rzeczy gra pierwsze skrzypce. Z tym że ta potrzeba nie znika, ale pozostaje w każdym z nas — również w dorosłości. Niektórzy zaspokajają ją, wchodząc w związki formalne lub nie. Inni, tworząc sieć przyjaciół, z którymi starają się utrzymywać bliższy kontakt, czasami przypominający wręcz relację, jaka łączy rodzeństwo.

Babeczki z innej beczki

Masz pytanie?
Skontaktuj się z nami