Świadomość kolejnego kroku, czyli filozofia slow life

Ostatnio sporą popularnością cieszy się slow life. Czym jest i co ma nam do zaoferowania? Czy jest praktyką tylko dla wybranych, a może staje się odpowiedzią na trudy dzisiejszych czasów dla każdej i każdego z nas? Wreszcie, od czego zacząć, by żyć wolniej i pełniej? Oto kilka wskazówek.

Codzienność XXI wieku

Poranna kawa. Droga do pracy. Plany obiadowe. Pranie, spotkania, wieczorna szkoła, najświeższe wiadomości w komórce… Współczesna rzeczywistość nie umożliwia nam przystanku na oddech. Zmęczenie nadmiarem stymulacji gorzko daje się we znaki nawet najsilniejszym z nas. W rezultacie, od kilku lat można zauważyć rosnącą falę sprzeciwu dla zabieganego stylu życia. Jego miejsce zastępuje nurt slow life.

Ta fala, z początku niewielka, błyskawicznie przerodziła się w tsunami. Powolne życie łączy w sobie praktykę uważności i bliskości z naturą, gwarantując detoks dla naszej przebodźcowanej głowy. Pomaga na nowo odkryć balans wszelkich potrzeb. Dzięki uważności skupiamy się na naszym otoczeniu, świadomie idziemy przez życie, zamiast biec z klapkami na oczach. Zauważamy ogarniające nas emocje — lęk, radość, gniew — i nie próbujemy ich modyfikować. Akceptujemy życie tu i teraz.

Bliskość natury zaś pomaga nam się wyciszyć i przegonić frustrujące myśli. Kwintesencją slow life jest odcięcie od problemów cywilizacyjnych, zaangażowanie ciała i umysłu w codzienne obowiązki i jak największy poziom samowystarczalności, poprzez np. stworzenie własnego ogrodu warzywnego. Oczywiście, nie każda i nie każdy może sobie pozwolić na odrzucenie cywilizacji i przeprowadzkę do leśnej chaty. Dla tych z nas przychodzi z pomocą wiele inicjatyw tworzonych przez podobnie myślące i myślących.

Wyjazdy

Wspólne wyjazdy z dala od miejskiego zgiełku to doskonałe rozwiązanie na urlop lub na weekend. Na wyjazdach opartych na praktyce mindfullness (uważności) twój harmonogram dyktowany jest naturalnym zegarem — Słońcem, energię czerpiesz z naturalnych, wspólnie przygotowywanych posiłków i nie zaprzątasz sobie głowy Facebookiem. Przy wieczornym ognisku rozmawiacie o swoich doświadczeniach, pasjach, marzeniach lub po prostu rozkoszujecie się ciszą.

To również świetna okazja, aby w końcu zabrać się za tę książkę, którą dostałaś na Boże Narodzenie i codziennie przyrzekasz sobie, że w końcu ją przeczytasz. Choć tak spędzony czas może wydawać się zwyczajną mrzonką — a na co mi to, przecież i tak kiedyś trzeba wrócić! — dla wielu z nas są to jedyne momenty wytchnienia, a ponadto możliwość nawiązania niezastąpionych siostrzanych i braterskich więzi.

Warsztaty i kursy

Na drodze do przywrócenia wewnętrznego balansu, bardzo przydatne są również kursy oraz warsztaty dla ciała i umysłu. Zaczynając od wszechobecnej ostatnimi czasy w zachodniej kulturze jogi, po coraz bardziej zapominane umiejętności naszych prababek, jak np. plecenie wiklinowych koszy, różdżkarstwo, czy zielarstwo. Takie zajęcia nie tylko zapewnią Ci nową umiejętność, ale też trening skupienia uwagi. Wiele osób oferuje swoją wiedzę i umiejętności za darmo, aby każda i każdy mógł mieć do nich dostęp, bez względu na pojemność portfela. Możliwości jest wiele, a najlepszym sposobem, żeby odkryć, która pasuje do Ciebie — jest próbowanie wszystkiego!

Wewnętrzna praktyka

Co łączy te wszystkie aktywności? Twoja wewnętrzna praktyka. Wartości, którymi się kierujesz. Kiedy zaczniesz być świadoma myśli i emocji, które przewodzą Twoim dniom, łatwiej Ci będzie zrozumieć reakcje oraz potrzeby — Twoje i Twoich bliskich. Odnalezienie równowagi i własnej ścieżki we współczesnym świecie zdecydowanie nie należy do prostych zadań. Na szczęście ułatwia to dostęp do informacji (ludzi, wydarzeń, itd…), który nigdy nie był prostszy, niż dziś. Warto z tego korzystać, aby otaczać się osobami, które rozświetlą Twoją ścieżkę i pomogą postawić kolejny krok.

Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

Babeczki z innej beczki

Salon kobiet

Poznałyśmy się w sytuacji, kiedy powierzono nam bardzo ciekawe wyzwanie – redagowanie magazynu i wszelkich kanałów komunikacyjnych o kobietach, dla kobiet i z kobietami…

Najnowsze posty

Osadzona, książka, obraz, kobieta

„Osadzona” Anny Matusiak – recenzja książki

Przeczytana jednym tchem jak pozostałe książki Anny Matusiak. Osadzona jest inna niż pozostałe. Ma jednak punkty styczne, ale o tym później. Tym razem Ania zabiera nas w daleką podróż. Do przepięknej Japonii. Niestety główna bohaterka nie miała okazji poznać jej piękna…

zupa TAJSKA

Zupa tajska

Zanim powiesz: to nie dla mnie, mam coś, co cię przekona. Mianowicie, zupę robi się max. 30 minut, a jest tak pyszna, że na jednej dokładce się nie skończy. Dodam, że jest tak prosta, że nawet jeśli masz, dwie lewe ręce, to dalej masz dwie, więc nie marudź.

Wyrzuty sumienia

Na pewno dopadły każdego i każdą z nas w różnych sytuacjach życia. Na pewno wywołały w nas niemiłe uczucia i zapewniły stres i nieprzespane noce. Wyrzuty sumienia, bo o nich mowa – czy rzeczywiście warto się nimi przejmować? Czy pozwolić im na wprowadzanie zmian w naszym życiu?

zielona sałatka z bobem

Sałatka z bobem

Pyszna i kolorowa sałatka z młodym bobem, świeżymi warzywami i oliwkami to idealna przekąska na ciepłe, letnie dni. W okresie zimowym, gdy brakuje świeżego bobu, można użyć tego mrożonego. Sałatkę z bobem warto podać w towarzystwie aromatycznego sosu, na przykład zielonego sosu na bazie jogurtu greckiego. Nada naszej potrawie wyjątkowego smaku i sprawi, że będzie się pięknie prezentować.

Weekendowa wycieczka

Cudze chwalicie — swego nie znacie — mówi stare przysłowie. Często szukamy miejsc do wypoczynku w dalekich zakątkach świata, a nie wiemy, że całkiem niedaleko są miejsca, które warto zobaczyć i gdzie można odpocząć. Dziś proponuję wycieczkę do Lichenia.

Piotr Krysiak Dziewczyny z Dubaju 2

Dubaj jest w nas

Od dłuższego czasu przyglądam się zamieszaniu, jakie wywołała publikacja książki Piotra Krysiaka Dziewczyny z Dubaju 2 – zamieszaniu, dodajmy, nieco wykreowanemu przez autora, który akurat w dziedzinie marketingu ma sporo talentu i doświadczenia. Ostatnio Audioteka.pl wycofała ze sprzedaży wersję audio tej publikacji, tłumacząc to zbyt dużymi kontrowersjami, jakie budzi tytuł (być może taką decyzję wymusił nowy właściciel Audioteki.pl, czyli Wirtualna Polska, który nie chce kłopotów na samym starcie).

Z potrzeby bliskości

Każdy z nas posiada określone potrzeby i dąży do ich zaspokojenia. Jedną z nich jest potrzeba bliskości, która u dzieci w gruncie rzeczy gra pierwsze skrzypce. Z tym że ta potrzeba nie znika, ale pozostaje w każdym z nas — również w dorosłości. Niektórzy zaspokajają ją, wchodząc w związki formalne lub nie. Inni, tworząc sieć przyjaciół, z którymi starają się utrzymywać bliższy kontakt, czasami przypominający wręcz relację, jaka łączy rodzeństwo.

Babeczki z innej beczki

Masz pytanie?
Skontaktuj się z nami